A importância da flexibilidade no desempenho de atividades físicas

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A importância da flexibilidade no desempenho de atividades físicas

O curso trata sobre a definição de flexibilidade muscular, além de expor a diferença conceitual entre esta e o alongamento. São também apresentados alguns indicadores da prescrição e descrição dos métodos ativo, passivo e FNP.

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